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Las redes sociales y la salud mental

La comunidad online en las redes sociales se ha unido estos días en lamentar la muerte de Reckful. Famoso streamer que miles de personas seguían durante años. Era una persona que se desvivió por mejorar el mundo. Por ello desarrolló proyectos empresariales y personales relativos a la aceptación emocional de las personas en riesgo de depresión, ansiedad u otros trastornos mentales. A causa de que él sufría una lucha personal con estas patologías.

De esta situación han surgido diversas respuestas por parte de influencers, creadores de contenido y personas relevantes tanto del mundo gamer como de otros sectores. Se han destapado situaciones de acoso y cyberbulling y las personas están hablando públicamente de situaciones difíciles por las que han pasado en Internet y las redes sociales.

Internet y las redes sociales supone un entorno hostil, donde el anonimato, la facilidad de acceso y la excesiva exposición, que muchas veces elimina la vida personal. Por eso, supone una dificultad nueva en términos de salud mental y estabilidad emocional.

Las nuevas profesiones, como streamers, influencers y jugadores profesionales, dependen enteramente de la creación de contenido. A causa de eso, la extrema exposición social mediante las redes sociales o Twitch, crea nuevas vulnerabilidades. Estas personas se ven expuestas en un sector donde la mayoría carecen de madurez emocional debido a la corta edad, o se sienten empoderadas por el anonimato. ¿Qué supone poner un simple comentario en el chat de Twitch o criticar una acción concreta sacada de contexto, todo ello muchas veces desde un Nick anónimo?

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Hacer un ejercicio interno

Tras estas situaciones altamente emocionales, debemos preguntarnos: ¿Son mis interacciones en la comunidad positivas?, cuando has hecho algún comentario o crítica: ¿Estoy poniendo algo de mi al hablar de esta persona en este contexto? O ¿Debe esta persona seguir mis mismos valores morales? Y finalmente ¿Es posible cometer un error y aprender de ello?

Si algo hemos comprobado, es que, en situaciones de conflicto, las personas encuentran la crítica fácil. Ver a una persona en principio respetada “caer” les otorga cierta autoridad moral para destacar el error. Esto, sumado a la inmunidad que ofrece Internet y el anonimato, se torna normalmente en un linchamiento público. O, también, como se le está conociendo actualmente como “cancelar famosos”.

Este tipo de situaciones son realmente dañinas para todos. Para las personas que lo sufren y las que lo perpetran. Por ello, nuevas personas pueden aprender que en estas mismas situaciones te puedes ver legitimado a acosar famosos por el simple hecho de ser figuras públicas. Y que, entonces, por este motivo “deben” sufrir las consecuencias de sus actos públicamente.

La psicología social nos demuestra que, en grupos, las personas pierden parte de su identidad individual y adquieren los valores y conductas propias de un colectivo, en este caso y buscando el símil, de una muchedumbre que busca acabar con la imagen de otra persona, perdiendo esta última el valor de persona individual, convertida en un producto al que atacar.

Detrás de un personaje, hay una persona

Los famosos son personas que cometen errores, si bien la virtud y madurez está en reconocerlos, aceptarlos y aprender de ellos. La negatividad, insultos, amenazas (físicas y verbales) nunca ayudarán a que una persona aprenda a sus errores, solo a temerlos y evitarlos.

Está en cada persona el regular el comportamiento, fomentar la empatía y positividad y crear una comunidad en la que sentirse seguro en todo momento. La ira ante una persona que realmente no conoces, el resentimiento y los malos deseos, solo reflejan unas carencias emocionales relativas a la baja autoestima, inteligencia emocional y educación. En estos casos, las personas deben explorarse y preguntarse una vez más las preguntas expuestas en este artículo.

Es por ello, por lo que debemos condenar los abusos ante cualquier persona y situación, independientemente de lo que haya hecho esa persona, ya que, de lo contrario, supone una paradoja carente de sentido, al convertirse los espectadores en cyberbullies, realizando justo lo que critican y persiguen.

Directrices para interactuar online y en las redes sociales

  • Trata a las personas con amabilidad y respeto, detrás de un perfil existe una persona que lee tus mensajes
  • Realiza críticas constructivas. Las personas, por lo general, buscan aprender de sus errores, por lo tanto el señalar los puntos de mejora será bien recibido, siempre desde un aporte positivo y sincero. De lo contrario, no estamos ayudando a nadie, solo reflejando nuestras frustraciones en los demás
  • Enfócate en lo positivo
  • Errar es humano
  • Los personajes públicos y no públicos siguen siendo personas.
  • Si sufres acoso o lo presencias, contacta con la policía. Aunque el apoyo social es satisfactorio y reconfortante en términos de autoestima, ya existen profesionales que velan por nuestra seguridad y la de nuestro entorno, no poseemos la autoridad para hacer esto
  • Aléjate de personas negativas. Los comentarios negativos, críticas e incluso idealización de los trastornos de conducta, aunque no deben ser un tabú, están siendo normalizados, lo que, unido a un público joven, genera un aprendizaje en cuanto a que requerir atención de esta manera es algo ligado al éxito. Esta clase de prácticas se alejan de un entorno sano, donde se califican sintomatologías banales con trastornos mentales y se idealizan los mismos

Os dejamos algunos ejemplos de lo sucedido estos últimos meses en las redes:

Las redes sociales y la salud mental

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